至從２００４年雪山之後，就都只爬爬小山，時間也在六小時以下。
今天是第一次走高難度路線，不知道能不能走完，如果走到霞山時間不如預期，應該就要撤退了。
早上3點從竹北出發
4:10 從羅山工作站出發, 還可以看到新竹燈火
展望點, 遠方是大小霸, 近的稜線是今天的路線
6:10 油羅山
8:16 1950峰前展望點
9:24 霞山，時間比起參考記錄要慢１小時，不過體力狀況感覺還不錯，就繼續往前走
9:45 霞山東山峰，此時又很接近參考的記錄了
13:36 麥巴萊叉路
13:47 麥巴萊山, 接下來下坡因為跑步鞋很滑, 腳底起水泡, 腳指痛, 所以走很慢
16:31 麥巴萊溪
17:13 羅山林道南線
17:32 羅山工作站上車，比起參考記錄多了一個小時，因為下坡很慢的關係
strava記錄
https://www.strava.com/activities/7590844618
陽明山東西大縱走活動
https://www.strava.com/activities/7634677256
今天早上４：３０竹北出發，開車到風櫃嘴附近的停車場，想說早上的市民小巴人多，下午比較沒人，下午再回來開車，不然在台北要找地方停車還是麻煩。
6:03 停好車子, 出發
6:22 風櫃嘴涼亭
7:28 頂山（陽），跟伙伴分手，開始加速
7:59 石梯嶺（明）
8:41 竹篙山
9:08 雞心崙（山）
9:14 菁山吊橋，此時手錶記錄的溫度竟然高達39度，雖然很熱，但是人還是好多，大家都不想在家吹冷氣嗎?
9:41 七星山發射台
10:06 七星山東峰（東）
10:16 七星山主峰（西）
11:07 小油坑遊客中心，裝水
12:21 大屯山（大）
12:49 大屯山南峰（縱）
13:10 大屯山西峰（走）
13:51 面天山（活）
14:02 向天山（動）
15:00 清天宮，有飲水機趕快喝一大壼水，等公車
因為忘了帶悠遊卡，此時緊急啟動Garmin945的一卡通，沒錢一樣可以刷，到捷運站再儲值。
到新北投站再換捷運到劍潭站，結果沒趕上到數第二班，也只能搭最後一班市民小巴回到風框嘴開車，只好在士林夜市先吃個大雞排。
